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ANOREXIA: existen tres tipos, clasificadas según la seriedad de los síntomas…

April 30th, 2009 | No Comments | Posted in alimentación
consejos sobre alimentación y salud

  LIGERA:    Distorsión inicial de la imagen. Peso mayor o igual al 90% de la relación peso x altura. No hay síntomas o signos de excesiva pérdida de peso. Pérdida saludable de peso. Ingesta de al menos 1.000 calorías. Ejercicio moderado. No se utilizan purgas o vómitos después de las comidas.   MODERADA:   Moderada distorsión de la imagen corpórea, que no disminuye con la pérdida de ...

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Este es un artículo informativo sobre el Brote de gripe porcina de 2009

April 30th, 2009 | No Comments | Posted in salud
consejos sobre alimentación y salud

    Como en este blog, escribo para que estén  informados sobre alimentación y salud, me he visto en un compromiso preocupante de buscar información sobre la GRIPE PORCINA, (existen muchos artículos sobre el tema en la web), yo la he obtenido de: http://es.wikipedia.org/wiki/Brote_de_gripe_porcina_de_2009   Y es muy importante que todos los habitantes del planeta tengamos el suficiente conocimiento sobre ...

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Como estar en excelente forma física con sesiones cortas e intensas de ejercicios.

April 29th, 2009 | 3 Comments | Posted in deportes y fitness
consejos sobre alimentación y salud

Como sabemos, muchos hoy padecemos  estrés porque... Cada vez tenemos  más obligaciones, actividades, prisas e imprevistos, pero también cada día tienes menos tiempo,  ganas y energía para hacer ejercicio regularmente,  completar una rutina y mantenerte en forma, saludable y con tu peso  bajo control. ¿La solución?: Ejercitarte en una sesión más rápida y corta de entrenamiento concentrado, pues las actividades más intensas te ...

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Conoce los beneficios de tomar anticonceptivos orales.

April 29th, 2009 | 3 Comments | Posted in alimentación
consejos sobre alimentación y salud

Cuando una mujer esta tomando anticonceptivos orales aparte de esta protegida de un embarazo también tiene otros beneficios que no muchas conocen entre estos beneficios tenemos. Mejora la dismenorrea (dolor que precede acompaña y sigue a la menstruación) Regula los ciclos menstruales. Elimina los quistes de ovarios funcionales. Controla los ovarios poliquisticos. Los sangramientos menstruales disminuyen haciendo que la hemoglobina suba ...

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Sabias que… el agua es un elemento vital para nuestro organismo? conoce más aquí.

April 28th, 2009 | 5 Comments | Posted in alimentación
consejos sobre alimentación y salud

La cantidad y calidad de agua que bebemos garantiza la homeostasis o equilibrio dinámico de todas las funciones vitales. El agua es un elemento de primera importancia, compuesto químico muy estable, formado por dos partes de hidrógeno y una de oxígeno (H2O), ligeras cantidades de aire disuelto ( del mismo modo que el aire tiene pequeñas ...

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Como hacer… pan integral de centeno con semillas de lino.

April 20th, 2009 | No Comments | Posted in recetas
consejos sobre alimentación y salud

Pan especial de centeno  Ingredientes: Fermento ácido:Levadura 15gAgua 300 ccHarina de centeno 300 g.Masa:Harina 000 300 gHarina de centeno 400 gHarina integral gruesa 200 gSal 22 gLevadura 20 gAzúcar integral de caña o azúcar negra  50 gSemillas de hinojo 4 cucharadasAceite neutro 50 ccAgua 350 ccSemillas de lino cantidad necesaria.Preparación: Fermento ácido: colocar la levadura en un recipiente de vidrio ...

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Cómo preparar un zumo de fruta, verduras y cereal integral, para fortalecer el sistema inmunológico

April 17th, 2009 | No Comments | Posted in recetas
consejos sobre alimentación y salud

Ingredientes: 3 zanahorias. 1 tallo de apio. 1 manzana. ½ remolacha. 100 grs. de perejil. 100 grs. germen de trigo.   Preparación: Lavar perfectamente las zanahorias y cortarlas en rodajas. Lavar el apio y partirlo en pequeños trozos. Lavar  la manzana y la remolacha y cortar en rebanadas finas. Procesar todo en el extractor de jugos, añadir el germen de trigo en el momento de tomarlo. Es recomendable ...

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LA PRÁCTICA DE YOGA, ENTRE OTRAS COSAS, REDUCE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL.

April 14th, 2009 | 3 Comments | Posted in deportes y fitness
consejos sobre alimentación y salud

    Cuando escuchamos hablar de yoga, se nos vienen a la mente conceptos como: relajación, respiración,flexibilidad, etc... Pero esta milenaria práctica oriental puede resultar muy útil en el tratamiento de la hipertensión arterial. Este es uno de los males más extendidos, afecta a millones de personas en el mundo y es la responsable directa de enfermedades del corazón ...

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Sedentarismo, depresión y enfermedad cardiovascular

April 14th, 2009 | 1 Comment | Posted in corazón y organismo
consejos sobre alimentación y salud

  El mayor riesgo de episodios cardiovasculares en pacientes con cardiopatía isquémica y depresión se explican en gran medida por la falta de actividad física, según un estudio del VA Medical Center, de San Francisco (Estados Unidos), que se publica en "JAMA". La depresión constituye un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular en pacientes sanos y de ...

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Componente del apio, manzanilla y morrones nutre las defensas del cerebro

April 11th, 2009 | 1 Comment | Posted in alimentación
consejos sobre alimentación y salud

  Un compuesto que abunda en el apio, la manzanilla o camomila y los pimientos verdes o morrones reduce la inflamación cerebral y podría ayudar a las personas afectadas por el mal de Alzheimer, publica hoy la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Un equipo encabezado por Saebyeol Jang, de la Universidad de Illinois, ...

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