Alimentos, Bebidas e Infusiones para Combatir el Dolor de Cabeza.

El dolor de cabeza es ese dolor que se siente en el interior del cráneo. Suele estar provocado por el cansancio, la tensión o el estrés, aunque también puede ser un síntoma de enfermedad cerebral o de una afección como fiebre.

Alimentos que lo curan:

1. Seguir una dieta de las llamadas “de zona”, es decir, comer alimentos ligeros en poca cantidad y varias veces al día, ayuda a mantener un correcto nivel de azúcar en la sangre para evitar la hipoglucemia.
2. Llevar siempre una manzana o una zanahoria, es una buena costumbre para picar entre horas.
3. Alimentos ricos en Vitamina E, reduce los radicales libres tóxicos, que con frecuencia originan los dolores de cabeza; germen de trigo, pipas y aceite de girasol, almendras, avellanas, piñones, brócoli, batata, cereales integrales.

Bebidas e Infusiones:

1. Beber agua durante todo el día. La deshidratación, por leve que sea, puede provocar dolor de cabeza.
2. La infusión de betónica es muy beneficiosa, porque es estimulante de la circulación y sedante.
3. Una infusión de boldo es lo mejor para los dolores de cabeza asociados a problemas con el hígado.
4. La infusión de caléndula está indicada en dolores provocados por las cervicales.
5. La infusión de lavanda sirve para descongestionar la zona craneal y para moderar la presión sanguínea en la zona.

Debemos tener presente siempre, que la mejor manera de encontrarle una solución perdurable a éstos problemas, es la consulta a un profesional de la medicina, para descartar patologías graves y llevar un tratamiento efectivo, más allá de los hábitos alimentarios que apliquemos para cada necesidad.

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