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Jonathan Goldber el creador del Spinning y su historia.

December 9th, 2009 Posted in deportes y fitness

consejos sobre alimentación y salud

El creador del Spinning, Jonathan Goldber, es un ciclista de ultradistancia. De origen sudafricano, llegó a Estados Unidos en los años 80 en busca de un futuro como ciclista profesional.

Comenzó a entrenarse para correr una carrera de los Ángeles a Nueva York (5.500 km aproximadamente). Parte de ese entrenamiento lo realizó en el garaje de su casa, en las horas que no podía salir a la ruta.

El entrenamiento bajo techo se hacía algo aburrido, por lo que le agregó música para motivarse y un mopnitor cardíaco para que el entrenamiento fuera más efectivo.

Con estos elementos empezó a idear el sistema llamado spinning.

El spinning es un sistema de entrenamiento en bicicleta, bajo techo. Este novedoso sistema nos permite hacer un trabajo cardiovascular importante, como pedalear 40 ó 50 minutos sin depender del buen estado del tiempo. 

Estos ejercicios no producen impactos en las articulaciones, por lo que es aconsejable para personas de diferentes edades y niveles de condición física.

Es importante el uso de monitor cardíaco para hacer más efectivo el entrenamiento, controlar las pulsaciones y lograr que el grupo trabaje en la misma zona de energía.

En el siguiente post, pueden conocer los beneficios de…

 esta actividad física que es el Spinning


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Una respuesta a “Jonathan Goldber el creador del Spinning y su historia.”

  1. Spinning: Sabías que pedaleando se puede estar en línea y saludable. | Alimentación Siglo21 Dice:

    [...] El Spinning, disciplina que según su versión, simula bajo techo, las características del ciclismo de montaña o de carrera, es una de las soluciones para combatir el sedentarismo y el buen comer de los meses de invierno, para endurecer, adelgazar quemando muchas calorías, al ritmo de la diversión y en tiempo relativamente corto. [...]


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