Jonathan Goldber el creador del Spinning y su historia.
El creador del Spinning, Jonathan Goldber, es un ciclista de ultradistancia. De origen sudafricano, llegó a Estados Unidos en los años 80 en busca de un futuro como ciclista profesional.
Comenzó a entrenarse para correr una carrera de los Ángeles a Nueva York (5.500 km aproximadamente). Parte de ese entrenamiento lo realizó en el garaje de su casa, en las horas que no podía salir a la ruta.
El entrenamiento bajo techo se hacía algo aburrido, por lo que le agregó música para motivarse y un mopnitor cardíaco para que el entrenamiento fuera más efectivo.
Con estos elementos empezó a idear el sistema llamado spinning.
El spinning es un sistema de entrenamiento en bicicleta, bajo techo. Este novedoso sistema nos permite hacer un trabajo cardiovascular importante, como pedalear 40 ó 50 minutos sin depender del buen estado del tiempo.
Estos ejercicios no producen impactos en las articulaciones, por lo que es aconsejable para personas de diferentes edades y niveles de condición física.
Es importante el uso de monitor cardíaco para hacer más efectivo el entrenamiento, controlar las pulsaciones y lograr que el grupo trabaje en la misma zona de energía.
En el siguiente post, pueden conocer los beneficios de…
esta actividad física que es el Spinning
9 December 2009 a las 3:46 pm
[...] El Spinning, disciplina que según su versión, simula bajo techo, las características del ciclismo de montaña o de carrera, es una de las soluciones para combatir el sedentarismo y el buen comer de los meses de invierno, para endurecer, adelgazar quemando muchas calorías, al ritmo de la diversión y en tiempo relativamente corto. [...]