Remedios Naturales para Combatir los Calambres Musculares.

El origen de los calambres es variado. Se trata de un espasmo muscular causado por algún movimiento poco habitual o repentino o por permanecer durante mucho tiempo en una posición que impida la correcta irrigación sanguínea del músculo. La recurrencia de calambres puede indicar una deficiencia vitamínica o de minerales en la dieta.

Preparados Naturales:

• Bebida láctea antes de dormir: un vaso de leche endulzada con miel y con jugo de limón, es muy relajante y ayuda a combatir los calambres nocturnos.
• Agua de miel: agregar una o dos cucharadas de miel o melaza, en un vaso con agua tibia y disolver. En algunos casos, ayuda a calmar los calambres de manera inmediata.
• Infusión de ortigas: las ortigas contienen un alto porcentaje de minerales y vitaminas. Ingerida con regularidad, esta infusión sirve para prevenir los calambres. Hervir 2 cucharadas de hojas secas de ortigas, durante 3 ó 4 minutos, en un litro de agua. Dejar reposar entre 15 a 20 minutos antes de beber. Tomar una taza 3 veces al día, suele ser una dosis adecuada.
• Jugo de Ruibarbo: el consumo habitual del jugo de la cocción de la raíz de ruibarbo, endulzado con miel y diluido en agua mineral, es un excelente método de prevención.
• Cataplasma de Cebolla: aplicar un paño embebido en agua fresca, mezclada en partes iguales con jugo de cebollas. Este vegetal también sirve para hacerse fricciones en las partes doloridas. Mojar la piel de la región con el jugo de una cebolla  grande licuada. Frotar con fuerza hasta que suba la temperatura de la piel. Repetir 2 o´3 veces por día.

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