Remedios Naturales para Tratar la Amigdalitis.

Se trata de una inflamación de las amígdalas u órganos defensivos situados a los lados de la raíz de la lengua (amígdalas palatinas). Esta inflamación produce hinchazón, dolor permanente o al tragar los alimentos, dificultad para respirar y mal aliento.

Preparados Naturales:

• Vinagre: empapar un trapo con vinagre de vino tibio y atarlo alrededor del cuello.
• Ajo, cebolla, puerro: tanto crudos como en forma de caldo, estos alimentos ayudan a combatir las infecciones.
• Jarabe de higos: cubrir un puñado de higos secos con agua y cocinarlos a fuego lento con 2 cucharadas de miel.
• Jarabe de pétalos de rosas: tomar en cucharadas pequeñas a lo largo del día.
• Cataplasmas de arcilla y leche: mezclar leche caliente con arcilla hasta formar una pasta blanda, pero no licuada. Se puede aplicar caliente en el cuello, directamente sobre la piel o en forma de cataplasma con una tela gruesa y absorbente. Cubrir con una telao tejido de lana. Renovar para mantener la temperatura.
  

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Como se prepara un tónico bronceante Super natural, con zanahoria, naranja y tomate.

Para mantener un tono bronceado en la piel, puede prepararse el siguiente tónico, simple, fácil y económico. Pero sobre todo sumamente efectivo.

Ingredientes:

1. 2 zanahorias medianas.
2. 1 naranja.
3. 1 tomate.

Preparación:

En una extractora de jugos ( o licuadora)  procesar las zanahorias, el tomate y la naranja (en caso de utilizar licuadora, a la naranja se la exprime y luego se mezcla con el resto de ingredientes).

Beber inmediatamente, (recordando que no se debe dejar el jugo más de 15 minutos en contacto con el aire, ya que pierde todas las propiedades).

Esta bebida natural mezcla los betacarotenos (vitamina A) de la zanahoria y el tomate que ayudan a la formación de melanina y protegen la piel. Por su parte, la vitamina C de la naranja (antioxidante) protege a la piel del envejecimiento solar.

Tener un color de piel bronceado resulta muy agradable por diversos motivos, pero para exponernos al sol, debemos tener en cuenta algunos consejos y recomendaciones fundamentales, para evitar problemas serios en nuestra piel y el organismo, en este link encontrarán más información…

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El Sexo Ayuda a Prevenir Diversas Enfermedades.

Más y mejor sexo, equivale a menos enfermedades.

El placer en la cama previene el infarto, combate la depresión, evita la celulitis, mejora la memoria y ayuda a rejuvenecer.

Alimentación equilibrada, actividad física y control del estrés, siempre serán la receta ideal para vivir más y mejor. Pero la medicina agrega un nuevo ingrediente a esta lista: “el sexo”.

Algunos estudios comprueban que la actividad sexual actúa en todo el organismo como un santo y real remedio para el corazón, para la memoria, para fortalecer el sistema de defensa, para perder peso y hasta para combatir la celulitis.

En fin, el sexo hace bien y mucho para la salud.

Entre algunas pruebas, está una investigación que realizó el Hospital de Clínicas de Sao Paulo, Brasil, que abarcó un universo de 300 mujeres de entre 40 y 60 años. Durante el período de enero de 1999 a enero de 2002, ellas fueron divididas en dos grupos.

El primero estaba compuesto por aquellas con vida sexual satisfactoria  y el segundo, por mujeres sexualmente insatisfechas.

Victoria para el placer: las mujeres con buen sexo presentaron mejor predisposición para el trabajo, menor índice de males como diabetes, hipertensión y males del corazón, también tomaron menos medicamentos que el otro grupo de mujeres en estudio.

“Un beso pone en movimiento 29 músculos (12 de los labios y 17 de la lengua). Las pulsaciones cardíacas pasan de 70 a 140 por minuto. Además, un beso quema de 3 a 12 calorías, dependiendo de la intensida.” Puedes leer el artículo completo en este link…Bendito beso.

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Spinning: Sabías que pedaleando se puede estar en línea y saludable.

imagen vía: www.demandstudios.com

El Spinning, disciplina que según su versión, simula bajo techo, las características del ciclismo de montaña o de carrera, es una de las soluciones para combatir el sedentarismo y el buen comer de los meses de invierno, para endurecer, adelgazar quemando muchas calorías, al ritmo de la diversión y en tiempo relativamente corto.

Aquí les doy a conocer información importante a tener en cuenta, relacionada con esta actividad física, que promete resultados óptimos a la hora de elegir algún tipo de entrenamiento efectivo para bajar de peso y estar en forma:

• 5 minutos, es el tiempo de calentamiento para iniciar una sesión de spinning.  Dependerá del instructor si se usan los tres tipos de driler: atléticos con intervalos de piques, por segundo o minuto; rítmicos, que usan cuentas apoyadas en la melodía musical; y coreográficos con la intervención de los brazos. 
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• Jonathan Goldber el creador del Spinning y su historia.

Jonathan Goldber el creador del Spinning y su historia.

El creador del Spinning, Jonathan Goldber, es un ciclista de ultradistancia. De origen sudafricano, llegó a Estados Unidos en los años 80 en busca de un futuro como ciclista profesional.

Comenzó a entrenarse para correr una carrera de los Ángeles a Nueva York (5.500 km aproximadamente). Parte de ese entrenamiento lo realizó en el garaje de su casa, en las horas que no podía salir a la ruta.

El entrenamiento bajo techo se hacía algo aburrido, por lo que le agregó música para motivarse y un mopnitor cardíaco para que el entrenamiento fuera más efectivo.

Con estos elementos empezó a idear el sistema llamado spinning.

El spinning es un sistema de entrenamiento en bicicleta, bajo techo. Este novedoso sistema nos permite hacer un trabajo cardiovascular importante, como pedalear 40 ó 50 minutos sin depender del buen estado del tiempo. 

Estos ejercicios no producen impactos en las articulaciones, por lo que es aconsejable para personas de diferentes edades y niveles de condición física.

Es importante el uso de monitor cardíaco para hacer más efectivo el entrenamiento, controlar las pulsaciones y lograr que el grupo trabaje en la misma zona de energía.

En el siguiente post, pueden conocer los beneficios de…

 esta actividad física que es el Spinning

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