VITAMINAS: La vitamina B15 ó ácido pangámico

La vitamina B15 ó ácido pangámico:

Función:
Función:
• Antioxidante, protege las células y prolonga el promedio de vida de las células.
• Aporta oxígeno, facilita su absorción en todos los tejidos.

• Ayuda a la síntesis de las proteínas.
• Estimula las respuestas del sistema inmunológico.

• Protege el hígado de la cirrosis, baja los niveles de colesterol en la sangre, alivia los síntomas de la angina y del asma.
• Protege de los agentes contaminantes, acelera la recuperación de la fatiga, evita la resaca, neutraliza el deseo de alcohol.

• Ayuda a tolerar mejor los esfuerzos musculares intensos y prolongados, así como facilita su recuperación, se la conoce como “vitamina antifatiga de los deportistas”.
Datos de interés:
• Su actividad y absorción mejora cuando se la ingiere junto con las vitaminas A y E.

• Las deficiencian provocan desorden glandular y nervioso, enfermedades del corazón y disminución de la oxigenación de los tejidos.

Fuentes alimentarias: 

• Levadura de cerveza.
• Semillas de sésamo y calabaza.
• Arroz integral.
• Cereales integrales.

ORIGEN DEL ARTÍCULO:http://www.asesorianutricional.com.ar

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